Como ya sabemos, es necesario cepillarse 3 veces al día los dientes para eliminar los restos de comida y sobre todo la placa, que es la que nos puede causar problemas a corto, medio y largo plazo.
Si hablamos de cepillos, ya hemos comentado en ocasiones anteriores que los dentistas consideran que un cepillo eléctrico tiene una mayor capacidad de limpieza, puesto que algunos permiten vibraciones de más de 30.000 movimientos por minuto y esto es imposible de alcanzar con el movimiento de nuestra mano. Pero el hilo dental es igual de importante que el cepillo. Vamos a contaros el porqué y cómo utilizarlo de la mejor forma posible.
¿Cuándo utilizarlo?
SIEMPRE, al menos una vez al día. Aunque quizás tú no lo notes, hay restos de comida que el cepillo no es capaz de eliminar, ni el eléctrico. Y básicamente sucede porque las cerdas no pueden limpiar los huecos que tenemos entre los dientes. Por eso es importante utilizar el hilo dental con el fin de eliminar estos restos de comida.
¿Cómo utilizarlo?
Aquí no hay una ciencia cierta. Nuestra recomendación es primero utilizar el hilo dental, luego cepillarse y finalmente enjuagar. ¿Por qué? La razón es simple. Con la presión del cepillo podemos hacer que estos restos de comida, queden aún más comprimidos entre los dientes y luego será aún más difícil eliminarlo al 100%. También porque cuando eliminamos los restos con el hilo, se desprenden partículas de comida que acaban quedándose en la boca, con lo cual, si luego hacemos el cepillado, nos aseguramos de eliminar también estas partículas que hemos extraído de entre nuestros dientes.
¿Por qué es importante utilizarlo?
Como hemos comentado en anteriores ocasiones, la placa bacteriana, producido por la descomposición de los restos de comida es la que tiene la capacidad de crear ácido. Y es este ácido el que deteriora el esmalte y la dentina de nuestros dientes produciendo las caries. El hecho de que esta placa se acumule entre los dientes, en una zona de difícil acceso, que no tenemos una visión clara, donde no recibe una presión constante (como es el caso de la superficie superior de las muelas) nos dificulta la detección de las caries. Y una caries no descubierta a tiempo es una caries que irá degradando el diente hasta que llegue a los nervios y produzca dolor y quizás incluso la pérdida del diente por no poder reconstruir la zona dañada.
¿Qué sedas dentales recomendamos?
Podemos diferenciarlos por si llevan cera o no. Simplemente la cera ayuda a que el hilo se deslice mejor, aunque a cada usuario le gusta de una forma distinta.
También podemos encontrarlos con flúor o sin flúor, e incluso de sabores distintos. En un punto en el que sí nos tendríamos que fijar es sobre todo en el material con el que están hechos. Más allá de los últimos estudios que demuestran la presencia de PFAS (químicos tóxicos para nuestro cuerpo) en algunos hilos dentales, tenemos que ser conscientes que el hilo dental de origen artificial (nylon, teflón, etc) tarda hasta 200 años en descomponerse y que según las instrucciones de los fabricantes se tiene siempre que desechar en el “rechazo”. Lo que sucede es que estos pequeños hilos acaban en los vertederos y debido a su bajo peso vuelan kilómetros transportados por el viento hasta llegar al medio natural. Y los hilos dentales, para algunos animales, como por ejemplo las tortugas, les parecen apetecibles gusanos, pudiéndoles causar la muerte. En la actualidad tenemos a nuestra disposición numerosas opciones naturales (y biodegradables a la vez) como seda natural o también producida a través del bambú. Los hilos dentales de seda destacan por estar elaborados a base de un material 100% natural, rico en candelilla a base de plantas o cera de abejas. Y por su parte, el hilo de bambú contiene en su mayoría carbón activado, y en ocasiones está acabado con menta natural o aceites esenciales.
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