Warum entstehen Karies und wie kann man sie vermeiden?

Karies ist ein häufiges Problem, von dem viele Menschen auf der ganzen Welt betroffen sind. Sie entstehen durch einen zerstörerischen Prozess, der sich auf die Zahnstruktur auswirkt und hauptsächlich durch das Zusammenspiel von Bakterien, Kohlenhydraten (Zucker) und anderen Faktoren im Mund entsteht. Wie Karies entsteht und wie man sie vermeidet, erfahren Sie hier:

Hohlraumbildung:

1. Plaque : Im Mund gibt es eine Bakteriengemeinschaft, die einen weichen, klebrigen Film, den sogenannten Plaque, auf den Zähnen bildet. Dieser Plaque bildet sich auf natürliche Weise und enthält Bakterien, die sich von den Zuckern und Stärken ernähren, die wir zu uns nehmen.

2. Säureproduktion: Wenn Plaque-Bakterien mit den Zuckern und Stärken der von uns verzehrten Lebensmittel (z. B. in Süßigkeiten, Erfrischungsgetränken, Brot usw.) in Kontakt kommen, produzieren sie als Nebenprodukt ihres Stoffwechsels Säuren.

3. Demineralisierung: Von Bakterien produzierte Säuren greifen den harten, schützenden Zahnschmelz an, der die Zähne bedeckt. Dies wird als Demineralisierung bezeichnet, bei der sich die Mineralien (hauptsächlich Kalzium und Phosphat) im Zahnschmelz auflösen und die Zahnstruktur schwächen.

4. Hohlraumbildung: Mit der Zeit schwächt die fortschreitende Demineralisierung den Zahnschmelz, was schließlich zur Bildung kleiner Öffnungen oder Hohlräume in den Zähnen führt. Bei diesen Hohlräumen handelt es sich um Zahnhöhlen.

So vermeiden Sie Karies:

1. Gute Mundhygiene: Die Grundlage zur Vorbeugung von Karies ist die Aufrechterhaltung einer guten Mundhygiene. Dazu gehört, dass Sie Ihre Zähne mindestens zweimal täglich mit fluoridhaltiger Zahnpasta putzen, täglich Zahnseide verwenden, um Plaque zwischen Ihren Zähnen zu entfernen, und fluoridhaltiges Mundwasser verwenden.

2. Gesunde Ernährung: Die Reduzierung des Verzehrs von Lebensmitteln und Getränken, die reich an Zucker und Stärke sind, ist der Schlüssel zur Vorbeugung von Karies. Bakterien ernähren sich von diesen Kohlenhydraten und produzieren Säuren, die für die Zähne schädlich sind. Entscheiden Sie sich stattdessen für frische, gesunde Lebensmittel.

3. Fluorid: Fluorid ist ein Mineral, das zur Stärkung des Zahnschmelzes beiträgt und eine vorzeitige Demineralisierung umkehren kann. Verwenden Sie unbedingt fluoridhaltige Zahnpasta und ziehen Sie fluoridhaltige Mundspülungen in Betracht, wenn Ihr Zahnarzt dies empfiehlt.

4. Regelmäßige Besuche beim Zahnarzt: Es ist wichtig, sich regelmäßig (normalerweise alle sechs Monate) zahnärztlich untersuchen zu lassen, um Zahnprobleme im Frühstadium zu erkennen und professionelle Zahnreinigungen durchzuführen, um angesammelten Zahnbelag und Zahnstein zu entfernen.

5. Zahnversiegelungen: Versiegelungen sind Schutzschichten, die auf die Kauflächen der Backenzähne (Molaren und Prämolaren) aufgetragen werden. Sie helfen, die Bildung von Plaque zu verhindern und die Zähne vor Karies zu schützen.

6. Zuckerfreier Kaugummi : Das Kauen von zuckerfreiem Kaugummi regt die Speichelproduktion an, die dabei hilft, Säuren zu neutralisieren und Speisereste aus dem Mund zu spülen.

Denken Sie daran, dass Prävention der Schlüssel zur Vermeidung von Karies ist. Durch die Befolgung dieser Richtlinien und die Aufrechterhaltung einer guten Mundgesundheit können Sie das Risiko, an Karies zu erkranken, deutlich reduzieren. Es ist immer ratsam, Ihren Zahnarzt zu konsultieren, um spezifische Ratschläge zu Ihrer Zahngesundheit zu erhalten.